実際にみなさんと共にスタジオで実践するクラスです。参加者の皆様にも感染対策をお願いした上で、十分なソーシャルディスタンスと室内の換気を行いながら、心拍数の上がらないゆったりとしたアーサナと呼吸瞑想をおこなうクラスです。

　Zoomアプリを使ったオンラインライブ・クラスです。スタジオに移動する必要がないので、ご自宅等で視聴しながら実践していただけます。自由な深い呼吸と共に行うアーサナと、プラーナヤーマ、クリヤ等を行う瞑想的なヨーガ・クラスです。

　YoutubeやVimeoを使って、ご自身の自由な時間に視聴しながら実践していただけます。どなたでもご覧いただける、無料公開コンテンツと、リアルクラスにご参加いただいた方向けの復習用限定公開コンテンツがあります。